Epigenetica

Misschien heb je het zelf ook weleens gedacht..
Ik heb toch genetische aanleg vanuit mijn familie om dit of dit te krijgen dus ik kan er niks aan doen.

“Ik kan er niks aan doen.”

Deze blog is er om je te vertellen dat je er bijna altijd nog heel veel aan kan doen. 

Zelfs met een genetische aanleg of verhoogde aanleg vanuit je familieomstandigheden. Dit kan betrekking hebben
op je cholesterol, diabetes, dementie, gewicht maar ook op kanker of auto-immuunziekten bijvoorbeeld.

Al een beetje nieuwsgierig geworden?

Wat is Epi-genetica?
Onze genen die we van onze familie hebben geërfd kunnen we niet veranderen.
Maar naast je genen, speelt er nog iets anders een hele grote rol in onze gezondheid. Ook wel ‘Epi’
genetica genoemd. Het woord "epi" komt van het Grieks wat "boven" of "op" betekent. Bij epi-genetica verwijst "epi" naar processen die bovenop het genetische materiaal plaatsvinden.
Dit betekent dat ook al kan je jouw genen niet veranderen, je wel kunt beïnvloeden hoe deze genen
tot uiting komen "genexpressie". Epi-genetica kan bijvoorbeeld beïnvloeden of dit gen wordt aangezet of wordt tegengehouden/uitgezet. Epi-genetica helpt het lichaam bepalen welke opdrachten en
boodschappen ze uit onze genen moeten halen.

Oftewel, ook al bevat een gen een aanleg voor een aandoening (bijvoorbeeld aanleg om diabetes 2 te krijgen) epi-genetica kan zorgen dat de uiting van deze gen toch anders kan zijn. Dat het toch andere opdrachten communiceert als dat het van oorsprong voor geprogrammeerd is. Dan kan een aandoening wel in je genetische aanleg liggen maar niet de kans krijgen om tot uiting te
komen. Of hij wordt onder controle gehouden en krijgt niet de kans om tot een verder gevorderde ziekte te ontwikkelen. Dat zie je bijvoorbeeld in families waar iedereen een specifieke aandoening heeft maar 1 persoon niet. Wat is er dan anders aan deze persoon en de rest van deze familie?

Epi-genetica.

Wat nou zo gaaf is, is dat voeding en leefstijl dus van invloed zijn op dat epi-genetische proces! Met de juiste voeding en leefstijl kan jij dus invloed uitoefenen op jouw genexpressie. Voeding en leefstijl zijn dus epi-genetica. Omgevings- en levensstijlfactoren die effect hebben op jouw genexpressie.

Daarbij moet je denken aan:

* voedingsmiddelen en specifieke voedingsstoffen
* stress
* slaap
* lichaamsbeweging
* vervuilingsfactoren zoals toxines en zware metalen
* sociale omgeving

Ik hoop dat dit je inspiratie en motivatie geeft dat we nog heel veel invloed en kracht hebben om
invloed uit te oefenen op dat waar we genetisch aanleg voor hebben.

Ben je benieuwd wat jij voor jouw lichaam kan betekenen en hoe jij jouw genexpressie kan
beïnvloeden ten voordele van jouw persoonlijke gezondheid?

Boek dan een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek en dan bespreken we wat ik voor jou kan
betekenen.